Techniki relaksacji. Poznaj sposób na zmniejszenie stresu [+nagrania]

Szybkie tempo życia, natłok spraw i obowiązków powodują, że stres jest nieodłącznym towarzyszem naszego życia. Różnie z nim sobie radzimy. Często nie potrafimy do końca pozbyć się stresu. Wtedy pojawia się szereg różnych dolegliwości. Problemy żołądkowe, rozkojarzenie, bezsenność, czasem niekontrolowane…

Czy można zapobiec depresji poporodowej?

Być może jesteś w ciąży, a być może dopiero planujesz zostać mamą i zastanawiasz się nad tym, jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na depresję poporodową. Podjęcie odpowiednich działań może być szczególnie ważne, jeśli należysz do grupy ryzyka (jeśli nie wiesz, co…

Przyczyny depresji poporodowej

Coraz więcej mówi się o depresji poporodowej, dzięki czemu świadomość tego problemu wzrasta. Jednak niestety wciąż zbyt często pokutuje myślenie, że zachowanie kobiet doświadczających tej choroby to jedynie “widzimisię”, lenistwo lub wymówki matki, by odsunąć od siebie konieczność opieki nad…

6 nieoczywistych objawów depresji. Sprawdź, czy dotyczą Ciebie.

Objawy depresji bywają bagatelizowane lub nie zawsze przypisywanej właśnie tej chorobie. Tych sześciu symptomów do tej pory nie łączyliście z depresją. Powszechnie uważa się, że depresja to poczucie wielkiego smutku i niechęci do życia. Pierwszy obraz, jaki pojawia się w…